村松いづみ

 
冒険家の三浦雄一郎さん。５月２３日、世界最高峰の山エベレスト（８８４８ｍ）に世界最高齢の８０歳で登頂に成功した。
 
三浦さんは７０歳と７５歳の時にもエベレストに挑戦し、登頂に成功している。
三浦さんのことを思うと、「もう年だから疲れた～」なんて言ってられない。
「三浦家の遺伝子は特別だ」と騒ぐ人もいるようだが、実際に、三浦家の親子４代の遺伝子を３年がかりで調査したら、ごくごく平均的な東洋人の家系だったそうだ。
 
でも、目標に向かって、人並み外れた努力ができるところに「超人」のゆえんがあると思う。
 
三浦さんが７３歳の時の雑誌の記事から、「若返りのための秘策１７」を紹介しよう。
 
（秘策１）人生でやり残したことはないか考えてみる。
（秘策２）等身大の目的意識を持つ
（秘策３）身近な人から刺激をもらう
（秘策４）何事も自分にいいように解釈する（プラス思考）
（秘策５）歩く（但し、三浦さんは足首におもり、背中に２０キロのリュック背負って歩く）
（秘策６）ながら運動で筋肉を貯める
（秘策７）サボってもよいが、ちょっとだけ反省する
（秘策８）入浴中、マッサージで心と身体をリラックス
（秘策９）快眠のため音楽を聴く
（秘策１０）ベッドに入る前に水分を摂る
（秘策１１）出会いを大切にする
（秘策１２）無理なダイエットは絶対しない
（秘策１３）硬いものをよく噛んで食べる
（秘策１４）酒はほどほどに
（秘策１５）そば粉１００％のそばで元気になる
（秘策１６）いつも次なる目標を発見する
（秘策１７）人生を楽しむために目標を掲げてチャレンジする
 
三浦さんの次なる目標は何だろう。
三浦さんは、身近な人じゃないけど、私にとっては「刺激的」である。